跑步是一种简单而且通俗易懂的运动方式，目前越来越多的人开始关注自己的健康，开始逐渐转向跑步这样简单而实用的运动方式。为了方便跑步者掌握自己的跑步状态和计划，以及激励自己不断提高自己的跑步水平，一些跑步计划APP开始受到热捧，比如目前比较火热的KEEP、Nike Run Club等。
下面我们来简单介绍一下跑步计划APP的原理以及它们是如何工作的。首先，跑步计划APP需要预设用户所需要的不同的跑步计划，例如减肥计划、训练计划等等。这些计划在设定之前一般会通过用户的基本信息（例如性别、身高、体重、年龄等等）以及用户的跑步习惯（例如跑步频率、跑步距离等等）来合理地定制不同的计划。
因为用户的跑步目标不同，所以这些计划可能会强调不同的方面，一些可能比较适合减肥和体型管理，而另一些可能更有助于提升跑步耐力和速度。这些计划都会包含不同的跑步路线、跑步时间、距离，甚至有一些还会包含饮食建议和营养计划等等。这些计划的目的是帮助用户实现与自己的目标最接近的计划。
当用户选择了自己感兴趣的计划之后，跑步计划APP会监督用户的跑步状态。具体来说，它会通过用户的跑步记录来帮助用户掌握自己的跑步信息。例如，跑步计划APP会记录用户的跑步距离、时间以及速度等数据，帮助用户监测自己的跑步状态并且比较自己与计划之间的差距。这些记录能够帮助用户更好地掌握自己的跑步情况，以及做出合理地调整和改进。
除此之外，跑步计划APP还会提供有关跑步的一些有用信息和建议，例如有关跑步穿着和装备的建议、有关跑步姿势和呼吸的技巧等等。这些信息有助于用户更好地了解跑步技巧和提高跑步效率。
综上所述，在跑步计划APP中，通过预设不同的跑步计划、监督用户跑步状态、提供有关跑步的信息和建议等一系列手段，帮助用户掌握自己的跑步状态，达到更好地锻炼身体的目的。
